標籤: 提升睡眠

晚上睡覺的睡眠品質不好嗎?如果有更好的環境音可以幫助睡眠品質，那肯定是在好不過了，每個人睡覺的習慣不同，也因為自己生長的環境不同造就自己已經習慣的環境音，小時後我們能夠安心的入睡也是因為已經周邊的環境聲音帶給我們安全感，讓我們可以更容易熟睡而不易驚醒，有些人習慣工作上的機台聲、有些人習慣在鄉下的蟲鳴聲、有些人習慣在海邊...