[教學] iOS 10 加入就寢時間,來記錄您的睡眠品質!

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隨著iOS 10的到來也新增了就寢時間的功能,讓更多的iOS用戶可以記錄自己的睡眠品質,在先前大家可能需要依靠的是小米手環或其他記錄睡眠的配戴商品,才能查看自己的睡眠品質是否正常,現在iOS用戶只需要在手機上設定好iOS 10推出的【就寢時間】功能,就可以記錄用戶的睡眠品質,當然使用者也可以自訂自己喜歡的起床鈴聲,讓鬧鐘再也不是吵雜又煩人的聲音,而且這些數據最後也會整合在iOS系統中的【建康】App內,未來會有更多可以查看自己身體狀況的資訊了呢!

iOS 10 加入就寢時間,來記錄您的睡眠品質!

● iOS 10 新功能【就寢時間】教用戶如何設定使用。

 

iOS 10 就寢時間教學:

▼ 進入手機 iOS 系統中的「時鐘」>點選下方中間的「就寢時間」> 選擇「開始使用」,剛開始需要設定您的起床時間,設定完成後就可以點選「下一步」。

 

▼ 接下來設定鬧鐘需要在星期幾響起,需要在平日或每天;再來就是設定自己每天大概需要睡眠幾個小時,一般人睡眠是7-8小時,設定好請點選「下一步」。

 

▼ 在用戶設定的睡覺時間前,可以設定貼心的提醒提示,告訴用戶該睡覺了;早上起床的鬧鈴也有非常多種選擇,用戶可以自行挑選,再也不用聽到哪些吵雜又煩人的基本鬧鈴聲了。

 

▼ 當使用者設定好【就寢時間】與【起床時間】後,iOS 10 系統就會開始幫用戶記錄睡眠品質,正常的睡眠品質會非常一致性的排列,如果用戶看到的睡眠品質是非常零落的,那就代表用戶的睡眠真的很不好哦。

 

▼ 最後用戶還可以再【健康】APP項目內,看到自己的睡眠品質記錄,幾點幾分起床、上床睡覺都有清楚的記錄資料可以查看。